Gérez vos émotions grâce à des séances de psychothérapie près de Caen
Gestion du stress, de l'anxiété, de vos troubles mentaux et de vos relations interpersonnelles grâce à la psychothérapie.
Comprendre pourquoi avant de comprendre comment grâce à la psychothérapie
La psychothérapie consiste à traiter certains troubles émotionnels, comportementaux et mentaux. Notre psychothérapeute vous aide à gérer vos émotions, vos pensées et votre comportement.
Lorsque vous venez, nous commençons par parler de vous afin de mieux vous cerner et comprendre votre problème. Nous utilisons des outils tels que des exercices de relaxation, de respiration ou de la musique.
Par opposition, la psychanalyse est davantage orientée vers un retour sur vous-même et votre fonctionnement psychique.
Quels sont les principes et les objectifs premiers de la psychothérapie ?
La psychothérapie possède 5 axes majeurs pour améliorer votre bien-être :
- Traiter vos troubles mentaux (TOC, troubles de la personnalité, troubles bipolaires, troubles dissociatifs, TND...)
- Favoriser le changement comportemental (adopter des comportements sains et positifs)
- Gérer votre stress et votre anxiété (grâce à des techniques de relaxation...)
- Améliorer l'estime de vous-même (adopter des attitudes positives)
- Améliorer les relations interpersonnelles (relations professionnelles ou familiales).
Vous souhaitez réaliser une séance de psychothérapie ?